Ciclo Indoor

El ciclo indoor, también conocido como spinning, es una actividad aeróbica que se realiza en una bicicleta estática, alternando diferentes niveles de intensidad de pedaleo en secuencias cronometradas al ritmo de la música.

Prepárate para sumergirte en una sesión de entrenamiento intensiva, ya que se centra en el desarrollo cardiovascular, permitiéndote enfocarte en la fuerza o la resistencia muscular. Las clases son colectivas, pero también tienes la opción de participar en clases virtuales, ya sea en solitario o con compañeros.

Es esencial estar bien equipado con ropa ligera, una toalla para absorber el sudor y agua. Ajustar adecuadamente la bicicleta es clave, regulando la altura del sillín para que quede alineado con la cadera y asegurando una posición de conducción correcta. Nuestros monitores estarán encantados de ayudarte con esto.

Entre los numerosos beneficios de esta actividad se incluyen:

1. 1. Quema de calorías
   2. Reducción del estrés
   3. Tonificación muscular
   4. Mejora de la salud cardiovascular
   5. Aumento de la autoestima
   6. Trabajo integral de diversos grupos musculares
   7. Mejora del sueño

Disfruta de sesiones diseñadas por nuestros experimentados monitores; notarás la diferencia. Montar en bicicleta nunca fue tan divertido y emocionante. Además, nuestras instalaciones cuentan con una sala climatizada e insonorizada para maximizar tu comodidad durante la práctica.