TRX

El TRX representa una disciplina integral y altamente efectiva que abarca todo el cuerpo a través de diversos movimientos. Esta modalidad se basa en entrenamientos en suspensión, donde la intensidad se determina por el peso corporal.

Enfocándonos en una amplia gama de movimientos durante cada sesión, trabajamos todos los grupos musculares, destacando especialmente el fortalecimiento del abdomen, ya que la fuerza del core es esencial para el equilibrio requerido en el TRX.

El TRX se compone esencialmente de dos cintas con agarres en los extremos fijados a un punto de apoyo. Durante el entrenamiento, el individuo coloca sus pies o manos en los agarres y ejecuta diversos ejercicios en equilibrio, utilizando su propio cuerpo como contrapeso.

Dado que la carga de trabajo es el peso corporal, cada persona puede adaptar el nivel de intensidad según su condición física. Además, el TRX ofrece una variedad infinita de movimientos y ejercicios, evitando la monotonía.

Este método no solo mejora la fuerza y el equilibrio, sino que también beneficia la movilidad, coordinación, sistema cardiovascular y resistencia, entre otros:

1. 1. Combate los dolores de espalda
   2. Potencia la tonificación muscular y la fuerza
   3. Mejora la coordinación, flexibilidad y movilidad
   4. Favorece la reducción de grasa y es más efectivo para la pérdida de peso
   5. Activa el Core

Si buscas salir de la rutina de las máquinas tradicionales y deseas probar algo nuevo para fortalecer tu musculatura, el entrenamiento en suspensión es la elección perfecta. Ofrecemos sesiones de 30 minutos diseñadas para mejorar la tonificación y el equilibrio.