Pump 2.0

Pump 2.0 representa un programa de entrenamiento innovador que fusiona las dinámicas del aeróbic con el trabajo muscular a través de ejercicios de levantamiento de pesas.

Este estimulante programa se imparte en clases colectivas bajo la dirección de nuestros monitores, con una duración aproximada de una hora. A lo largo de diez pistas musicales distintas, nos enfocamos en trabajar los principales grupos musculares. El primero aborda un calentamiento general, el último se dedica a los estiramientos, y los ocho temas intermedios se centran en ejercicios específicos para pectorales, piernas, espalda, brazos y abdomen.

Con Pump 2.0, logramos incrementar la masa muscular y quemar calorías de manera eficiente. El enfoque es la fuerza-resistencia, empleando el método clásico de realizar numerosas repeticiones con cargas moderadas.

Los movimientos son accesibles para todos, ya que no se requiere seguir una coreografía compleja ni ejecutar posturas que demanden un aprendizaje extenso.

Además de ser un eficaz «quema grasas», Pump 2.0 ofrece una serie de beneficios adicionales:

1. 1. Tonificación muscular
   2. Fortalecimiento de las articulaciones
   3. Mejora de la resistencia física
   4. Prevención de dolores de espalda, como lumbalgias

Estas clases, con una barra, un set de discos y un step, se convertirán sin duda en tus favoritas para tonificar y fortalecer. ¡Únete y descubre el placer del ejercicio efectivo y motivador!